일상의 기능을 저하시키는 수면장애인 불면증
'잠'은 우리 몸에서 가장 활발하게 활동하는 뇌를 쉬게 함으로써 피로를 회복할 수 있도록 하는 중요한 휴식 활동이라고 할 수 있습니다. 따라서 잠을 잘 못자게 되면 뇌의 피로로 인해 여러 가지 후유증이 생길 수도 있는데, 잠을 이루지 못하는 증세를 가리켜 '불면증(不眠症)'이라고 말합니다. 불면증은 스트레스나 환경변화, 생활습관, 잘못된 자세 등 다양한 이유로 발생하는 것으로 알려졌습니다.
약손한의원은 다양한 불면증의 원인에 따라 탕약처방과 침,뜸,부항치료를 달리하여 근본적인 치료를 하고 있으며, 재발 방지를 위한 추나치료와 요가 명상요법을 통하여 심신의 안정을 도모하고 있습니다.
불면증의 원인과 치료
같은 불면증이라도 환자에 따라 그 발병 원인과 병증이 다르기 때문에 약손한의원에서는 처방을 달리하여 근본치료를 하는 방법으로 불면증을 치료하고 있다.
- 생각이 많은 '사려과다(思慮過多)'로 오는 경우에는 자면서 꿈을 많이 꾸고, 자주 깨며 가슴이 두근거리는 증상이 나타나는 경우가 많은데, 약물치료로는 귀비탕 등을 처방합니다.
- 몸에 음기(陰氣)가 부족하여 열과 땀이 심하고 식욕이 줄며 기력이 쇠약하여지는 현상을 뜻하는 '음허화동(陰虛火動)'으로 오는 경우에는 청심연자탕이나 자음강화탕을 사용합니다.
- 쉽게 놀라고 두려움이 많은 '심담기허(心膽氣虛)'로 오는 경우에는 가슴이 몹시 두근거리고 잘 자다가도 놀라서 자주 깨는 경우가 많습니다. 이때는 가미온담탕 계통의 한약을 처방합니다.
- 음식을 잘 조절해 먹지 않아 소화불량이 되어 명치끝이 답답하고 괴로워 편히 눕지 못하고 잠을 이루지 못하는 '위중불화(胃中不和)'로 오는 경우는 향사양위탕, 향사평위산 등을 사용하고 있습니다.
- 스트레스 특히 분노를 오래 참는 것으로 인해 긴장이 손상되어 발생합니다. 성격이 조급하고 쉽게 화를 내며 눈이 충혈되고 입이 쓰며 갈증이 자주 납니다. 청간탕이나 가미소요산 계통을 사용한다.
- 탕약 외에도 침,뜸치료 추나요법 요가명상요법을 통해 기혈순환을 촉진하고 심신을 안정시키는 치료를 병행하면 불면증의 회복에 도움이 됩니다.
이러한 불면증 환자들에게는 약물치료와 함께 마음가짐을 바로 잡는 게 무엇보다 중요한데, 잠이 안 온다고 마음을 조급하게 먹으면 더욱 잠이 안 오기 때문에 마음을 편안하게 가지는 것이 수면에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 발이 차면 잠이 안 오는 수가 많기 때문에 효과적인 수면을 위해서는 발은 따뜻하게 덮고, 가슴과 머리는 약간 서늘하게 하며, 등은 따뜻하게 하고 자는 것이 좋습니다.